Respiración en tres partes (Three Part Breath): cómo hacer, beneficios, precauciones, variaciones y consejos para principiantes
Meditación Calmada del Corazón (Calm Heart Meditation): Cómo Hacerla, Beneficios, Precauciones, Variaciones
Postura del arado (Plow Pose): cómo hacerla, beneficios, precauciones, consejos para principiantes y sus variaciones
Pose de Cara de Vaca(Cow Face Pose): Cómo Hacer, Beneficios, Precauciones, Consejos para Principiantes
